Έχετε δοκιμάσει ήδη έναν αρκετά καλό αλεξίσφαιρο καφέ; Τότε σίγουρα αισθανθήκατε τη θετική επίδραση στο σώμα σας. Μεταξύ άλλων, θα μπορούσατε θεωρητικά να αντικαταστήσετε το υπόλοιπο πρωινό με ένα τέτοιο πρωινό ποτό ή να ικανοποιηθείτε με πολύ λίγες θερμίδες. Ταυτόχρονα, η καρδιά και ολόκληρο το σώμα σας είναι λιγότερο αγχωμένο από ό, τι με τον συνηθισμένο καφέ. Ο αλεξίσφαιρος καφές είναι μια εξαιρετική vegan εναλλακτική λύση για τον καφέ γάλακτος, ο οποίος είναι επίσης ιδανικός για άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Είναι πολύ εύκολο να ετοιμαστεί και μπορείτε να το αναμίξετε μόνοι σας στο σπίτι. Υπάρχει μια κλασική συνταγή για αλεξίσφαιρο καφέ και πολλές άλλες δημοφιλείς παραλλαγές. Θα το αναφέρουμε στις επόμενες γραμμές και θα σας παρέχουμε ακόμα πιο ενδιαφέρουσες πληροφορίες!
Το ποιοτικό βούτυρο είναι απαραίτητο για ένα καλό τελικό αποτέλεσμα
Η κλασική συνταγή για έναν αλεξίσφαιρο καφέ
Ο εφευρέτης του αλεξίσφαιρου καφέ ονομάζεται Dave Asprey. Η κλασική συνταγή του για αλεξίσφαιρο καφέ είναι ίσως και η πιο υγιεινή παραλλαγή. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε τα ακόλουθα:
- Ένα μίξερ,
- Υψηλής ποιότητας καφές,
- Βούτυρο ιτιάς (συχνά αντικαθίσταται από βούτυρο γκι),
- Λάδι MCT (συχνά αντικαθίσταται από βιολογικό λάδι καρύδας),
- Η Στέβια (προαιρετικός),
- Κανέλα (προαιρετικά).
Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείτε λάδι MCT ή βιολογικό λάδι καρύδας
Φτιάξτε περίπου 200 χιλιοστόγραμμα καφέ από τα αγαπημένα σας μέρη! Ετοιμάστε το μπλέντερ, προσθέστε μια κουταλιά βούτυρο, λάδι και τέλος τον καφέ στο μπλέντερ. Κλείστε και ανακατέψτε τα όλα μαζί! Μπορείτε φυσικά να προσθέσετε τα έλαια στον ζεστό ή ζεστό καφέ και να τα αφήσετε να λιώσουν εκεί. Στη συνέχεια ανακατεύουμε όσο καλύτερα γίνεται. Το κυριότερο είναι να καταλήξετε με ένα κρεμώδες ποτό που έχει υπέροχη γεύση. Η αρχική συνταγή είναι από τον Dave Asprey. Χρησιμοποιούσε μόνο βούτυρο ιτιάς και MCT OIL. Πολλοί ανεμιστήρες αλεξίσφαιρου καφέ κολλάνε μόνο με αυτά τα συστατικά. Αλλά τώρα η παραλλαγή με ghee και λάδι καρύδας θεωρείται επίσης κλασική.
Το Ghee χρησιμοποιείται πλέον πιο συχνά από το βούτυρο ιτιάς
Χρησιμοποιήστε τα καλύτερα ποιοτικά συστατικά!
Ο αλεξίσφαιρος καφές επιτυγχάνει το καλύτερο αποτέλεσμα όταν παρασκευάζεται από υλικά υψηλής ποιότητας. Μόνο τότε θα τροφοδοτήσει το σώμα σας με ενέργεια και θα το φέρει σε ισορροπία.
Ο καλύτερος τρόπος προετοιμασίας του αλεξίσφαιρου καφέ είναι με ένα μίξερ
Βιολογικός και δίκαιος καφές
Ο καφές είναι μια καλή βάση για αυτό το ποτό και επομένως η ποιότητά του πρέπει να είναι τέλεια. Το σώμα μας δεν είναι μόνο φορτωμένο με καφεΐνη. Προσθέστε σε αυτό τις βλαβερές χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στο ψήσιμο και σε άλλες διαδικασίες επεξεργασίας. Ένα νόστιμο βιολογικό Arabica δεν θα κάνει την καρδιά σας να χτυπά τόσο γρήγορα! Εάν προτιμάτε όχι μόνο να επιλέξετε βιολογικά, αλλά και προϊόντα Fairtrade, επειδή αυτό εγγυάται μια υγιή διαδικασία παραγωγής ακόμα περισσότερο.
Το ίδιο ισχύει για το βούτυρο και τα έλαια που χρησιμοποιείτε μαζί του. Όταν επιλεγούν για την υψηλότερη βιολογική ποιότητα, θα σας προσφέρουν υγιεινά συστατικά. Αυτό ακριβώς κάνει τον αλεξίσφαιρο καφέ τόσο ποιοτικό.
Η κανέλα κάνει αυτό το υπέροχο ποτό ακόμα πιο νόστιμο
Άλλες παραλλαγές
Αφού καταλάβετε την κύρια αρχή της προετοιμασίας του αλεξίσφαιρου καφέ, μπορείτε να αλλάξετε τα συστατικά στη γεύση. Πάνω απ ‘όλα, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τύπους βουτύρου και λαδιού. Για αλλαγή, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά γλυκαντικά. Μετά από όλα, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε τη δική σας δημιουργία που θα σας φέρει πραγματικά πολύ διάθεση και ενέργεια το πρωί. Το πιο σημαντικό είναι ότι επιλέγετε συστατικά που θα εξασφαλίσουν απόλαυση, υγεία και ευεξία όλη την ημέρα.
Πολλοί άνθρωποι δεν χρειάζονται πλέον πρωινό μετά από έναν τέτοιο καφέ
Σε τι χρησιμεύει λοιπόν ο αλεξίσφαιρος καφές;?
Ας συνοψίσουμε λοιπόν για ποιο αλεξίσφαιρο καφέ είναι πραγματικά καλό; Πρώτα απ ‘όλα, χάρη σε αυτό το μείγμα, ο καφές δεν είναι τόσο δυνατός και επομένως εύκολος στην καρδιά και το στομάχι. Όσοι από εσάς έχετε προβλήματα υγείας όπως αυτό θα αισθανθείτε αμέσως τη διαφορά. Επιπλέον, ο καφές που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο μας δίνει πολλή ενέργεια. Τα πολύτιμα έλαια και άλλα συστατικά που προσλαμβάνουμε εξισορροπούν τις ορμόνες μας και προάγουν τη συγκέντρωσή μας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα υψηλής ποιότητας, ώστε να νιώσετε πραγματικά τα ευεργετικά αποτελέσματα του αλεξίσφαιρου καφέ
Τι είδους πρωινό θα ήταν;?
Βασικά, πολλοί άνθρωποι μπορούν να παραλείψουν το πρωινό όταν πίνουν έναν αλεξίσφαιρο καφέ. Αλλά για μερικούς, το πρώτο γεύμα εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντικό. Σε αυτή την περίπτωση, το πρωινό με ένα τέτοιο ποτό καφέ πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άπαχο όσον αφορά την περιεκτικότητα σε λιπαρά. Είναι καλύτερο να βασίζεστε σε προϊόντα που είναι χαμηλά σε θερμίδες και υψηλά σε βιταμίνες και φυτικές ίνες!
Maybeσως αυτό θα βελτιώσει πολύ την πρωινή σας διάθεση από εδώ και πέρα! Γιατί δεν το δοκιμάζεις;!
Κάντε το να πίνετε καφέ πραγματικό τελετουργικό
Ένα καλά προετοιμασμένο ποτό καφέ γίνεται σχεδόν μέρος της διακόσμησης του τραπεζιού
